Comment bien hydrater sa peau

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez souffrir d'une peau déshydratée. Voici les plus courantes :

L'une des causes les plus courantes de déshydratation de la peau est l'exposition excessive au soleil ou à des températures élevées qui vous assèchent. Restez au frais et à l'ombre pendant les journées chaudes. De même, couvrez-vous chaudement lors d'une froide journée d'hiver, car des températures extrêmement basses peuvent aussi entraîner une déshydratation indésirable de la peau.

Votre peau possède déjà une barrière d'hydratation naturelle que l'exfoliation peut entamer. Ne l'exfoliez pas trop. Apprenez plutôt à exfolier correctement votre peau afin qu’elle paraisse rajeunie sans être trop déshydratée.

Certains produits nettoyants pour la peau ne sont efficaces que pour éliminer le maquillage et les peaux mortes et ils éliminent également de manière agressive la couche supérieure de la peau. Cela peut donc entraîner une déshydratation de la peau. Idéalement, évitez tout ce qui est abrasif et, si vous utilisez un nettoyant agressif, réduisez au moins la fréquence de son usage. Notez que le nettoyant hydratant pour le visage contient des ingrédients bénéfiques pour la peau, comme une touche de niacinamide, de concombre et d'aloe vera. Il peut nettoyer efficacement sans abrasion inutile.

Les unités de climatisation, qu'elles soient autonomes ou qu'elles fassent partie d'un système plus vaste, évacuent l'humidité de l'environnement local. Cela signifie que l'air qui est en contact avec votre peau est nécessairement plus sec. Cela peut entraîner un dessèchement de la peau, même bien hydratée. Essayez de rester à l'écart des environnements climatisés ou prenez des mesures appropriées pour hydrater votre peau si cela n'est pas possible.

Le dermaplaning ou le rasage peuvent déshydrater la peau. C'est pourquoi il est toujours important d'appliquer une crème hydratante ou des produits similaires réhydratants pour la peau par la suite. Cependant, la peau peut également se dessécher à d'autres moments. Que devez-vous donc faire pour éviter la déshydratation de la peau ?

Le simple fait de boire plus d'eau pendant la journée aide à réhydrater votre peau. Savoir comment bien hydrater la peau naturellement signifie boire environ un litre d'eau par jour.

Recherchez des produits de soin sans particules abrasives qui peuvent frotter et dessécher la peau. Hydratez votre peau avec des produits contenant des ingrédients bénéfiques pour la peau comme l'acide hyaluronique ou la niacinamide.

Les douches chaudes peuvent assécher la peau, car l'eau qui passe sur la couche externe de la peau peut lui enlever une partie de son hydratation naturelle. Prendre une douche pendant quelques minutes est bien sûr possible, mais évitez les longues douches très chaudes pour garder votre peau en parfaite condition.

L'exposition aux rayons les plus nocifs du soleil brûle la peau. Cependant, même une courte exposition directe au soleil peut la dessécher. Par conséquent, si vous savez que la journée sera ensoleillée, vous devez appliquer de la crème solaire pour aider à garder votre peau hydratée.

Les fruits et les légumes contiennent des liquides qui aident à garder votre peau hydratée. De nombreux fruits, en particulier les agrumes, contiennent de la vitamine C, utile pour la santé de la peau. Recherchez également des aliments riches en vitamines A et B3 pour la même raison.

La caféine est un diurétique, ce qui signifie qu'elle vous donne envie d'aller aux toilettes plus souvent. Il est préférable de réduire votre consommation. Ainsi, une plus grande partie de l'eau que vous buvez va être retenue dans la peau de votre corps. Buvez moins de tasses de thé et de café et prenez plutôt une alternative décaféinée de temps en temps.

Comprendre les causes de la déshydratation de la peau est une chose, mais qu'en est-il des avantages d'une peau hydratée par rapport à une peau déshydratée ? Lisez la suite pour découvrir pourquoi il est si bénéfique de maintenir une peau hydratée.

Une peau hydratée est plus belle car elle est souvent plus élastique, ce qui signifie qu'elle peut s'étirer et retrouver sa forme optimale sans imperfections disgracieuses. Une peau déshydratée est également plus susceptible d'entraîner une accumulation de cellules mortes.

Lorsque la peau est déshydratée, elle peut commencer à produire plus de sébum que nécessaire. Certaines personnes sont confrontées à l'acné et à d'autres éruptions cutanées si leur peau devient trop grasse, alors hydratez-la fréquemment pour maintenir le bon équilibre.

Lorsque la peau est trop sèche, elle peut devenir squameuse et vous amener à vous gratter et à vous sentir mal à l'aise. Les démangeaisons après le rasage sont un problème plus fréquent lorsque la peau est moins hydratée que d'habitude. Une hydratation adéquate est la clé pour éviter les démangeaisons et la sécheresse cutanée.